我是一个普通的上班族，已经30岁了，两年前脖颈经常感觉很僵硬酸痛，我知道是自己平时一天到晚都对着电脑的缘故，所以我决定练习瑜伽来改变这个问题。

　　我是那种需要长时间加班的工作，晚上经常性的加到10点钟，周末也基本在加班，所以我根本没有时间去练习瑜伽，后来我左思右想，也就中午有1个半小时可以休息，我就想着利用一个小时来练习瑜伽。好在我们公司旁边就有一个瑜伽馆，所以我就去办了一张年卡，每天雷打不动的去练习瑜伽，可喜的是，效果特别的明显，现在脖颈基本感觉不到痛了。

　　慢慢的我开始能自己练习瑜伽了，所以第二年我就没再去瑜伽馆练习了，我自己买了个瑜伽垫在公司练习。如今两年过去了，我已经可以手倒立了。