#瑜伽最初的目的是什么?#练习瑜伽主要就是为了锻炼身体吧，还有就是说能够保持身心平衡心理健康，因为人的如果长期不锻炼的话呀，身体是僵硬的，如果身体僵硬的话呢，其实对心理健康也非常的不利，所以瑜伽能够起到一个身心平衡，然后让身体变柔软的这样子的一个功效，当然最主要的就是说呀，长期锻炼瑜伽的人呢，不但体型好，而且呢，也能控制体重，还有心理健康也能够有保障，所以我是从上个月开始有练瑜伽。

　　我是在华为运动里面开始进行瑜伽练习，都是练的是很初级的，在这之前呢，我有练习正念冥想。正念冥想也非常不错，通过冥想能够让自己的注意力比较集中，防止走神，然后能够赶走焦虑的抑郁，让自己心里会处于比较健康的状态，因为冥想和瑜伽的话呢，都能够给人输入能量，让自己身心保持一个积极阳光的状态，所以我觉得如果你心态不好的话，特别焦虑或者抑郁的话，或者是你本来就是一个喜欢操心的人，爱管闲事的人，你都可以去练习一下瑜伽和正念冥想，让自己恢复到一个正常的身心的俱佳的状态。

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